(no subject)
Jan. 6th, 2026 09:22 pmСегодня этот разбор смотрела - про роль женщин в инди-фильмах - https://www.youtube.com/watch?v=hfyXdbA_Tko
Вот на этом я росла и увидеть это со стороны очень отрезвляет.
Посмотрела недавно «Боб Тревино поставил лайк». Я как начала плакать в самом начале, так весь фильм проревела) У меня тоже есть такая часть внутри, как эта девушка — главная героиня. Такой внутренний ребенок, который ищет тепла и связи и готов ради этого многим пожертвовать. Она мне, кстати, напомнила героиню сериала «Олененок», такой же типаж — полная девушка и не очень понятно, какого возраста. Подумала, что видимо важно, с какими людьми этот ребенок общаться будет: в зависимости от этого и история получится разной, и он будет либо опасным и навязчивым или благополучным и будет развиваться дальше. За этим, я думаю, внутренний взрослый следить должен.
У меня в семье эту часть всегда небезопасно показывать было, могли высмеять или воспользоваться, навредить ей. И мне даже сейчас немного неудобно на таких героинь смотреть. Но сейчас уже мое отношение к этому другое.
Подумала, кстати, что именно в нашей культуре отношение к такому типажу достаточно жесткое, его скрывать принято, не показывать особо.

Подумала о том, что я люблю осень. Осенью мой внутренний перфекционист наконец-то замолкает и оставляет меня в покое. В 5-6 часов уже темно, что ты хочешь, — как будто говорит кто-то внутри. — Это уже вечер, а вечером надо отдыхать после трудового дня. И я отдыхаю — смотрю кино, а если делаю что-то, то потому, что хочется и это уже не труд. (Чем-то похоже на 1ое января.)
Летом солнце чересчур бьет в окно, все слишком яркое. Летом я всегда от себя что-то требую: ты должна развиваться или быть в путешествии, или быть на отдыхе, или знакомиться с новыми людьми. Осень дает возможность расслабиться.
К тому же, когда снаружи серость, то уют чувствуется еще сильнее. А я уют очень люблю, видимо, в детстве мне его не хватило.

Я сейчас смотрю на Ютубе видео по макияжу. И он мне подкинул то, где красятся гейши, работающие в каком-то современном японском заведении. Очень странная эстетика — столько белил, прям до цвета бумаги все доводят. Кожа, наверно, под этим совсем погибает.
Девушка без этого кажется моему современному глазу симпатичнее. Белила делают лицо более грубым. Хотя я понимаю, конечно, стремление к идеалу — всегда белая кожа, и что это эстетика из прошлого.
Смотрела, кстати, современный азиатский макияж: у меня ощущение, что у них и сейчас тенденция — все закрасить и нарисовать лицо заново.
А вообще, это видео подается как медитативное, так что можно просто смотреть.
Смотрю сейчас короткие видео про манипуляции (про нарциссов, личные границы). Мне, к сожалению, сейчас надо. (Может, и еще кому-то нужно будет.) Вот простые, казалось бы, вещи с манипулированием: три прихлопа, два притопа, и я даже узнаю то ощущение, когда тобой манипулируют. А они работают (и зачем тогда, действительно, что-то сложное придумывать). И весь твой богатый внутренний мир очень мало что этим простым и тупым штукам может противопоставить.
https://rutube.ru/channel/23857551/videos/
Подумала еще, хочу зафиксировать для себя, что я какой-то художник-деревенщик). Если дать мне свободную тему, то я буду рисовать: крынки, лужки (Роберт Бернс какой-то), если тема — город, то озеро на окраине, в спальном районе, а дома сделаю, как в мультике про Чебурашку. Те, кто учатся вместе со мной — молодые девушки, и они рисуют море, горы. Мне такие романтические темы брать не хочется, может быть это возраст, а может — моя индивидуальность. Одна из субличностей, м.б., которая связана с творчеством.
Захотелось купить себе рубашку или платье в мелкую клетку, розовую, например, в деревенском стиле.
Сходила сегодня на занятие по композиции на доп. образовании. Пришло в голову несколько мыслей.
Мне композиция дается очень сложно (хотя очень хочется про неё понимать). У меня к-ции обычно из отдельных фрагментов, не особо связанных между собой. И прям не хочется их увязывать. Как части личности при кПТСР, подумала я, не особо связанных между собой.
Рассказывали нам сегодня среди прочего про цвет. Преподаватель сказала, что чем больше света, тем больше видно разнообразных цветов. Поэтому у художников юга (крымских, например) все такое многоцветное и яркое.
В конце занятия делали композицию. Я придумала простую: ветер гнет деревья на лугу (тема была ветер), ковырялась с ней и была вполне довольна. А потом увидела, что тихая девушка рядом собрала прям «гибель Титаника», там был маяк и вполне полноценное море с волнами. И я подумала, что учиться после терапии — это совсем другое дело (хотя, может быть, дело в возрасте). Лет в 20 я бы сильно расстроилась, сравнивая свой простенький лужок с ее «картиной».
А сейчас мне такое дается гораздо легче и учиться от этого спокойнее.
Настроение все время скачет. Вот сегодня, после рисования на доп. образовании оно было хорошее, я шла с карандашами в сумке, прям как в детстве. И такое стихотворение вспомнила. Мне не кажется, что оно — прям истина, но осуществлять какие-то свои детские задумки во взрослом возрасте — это здорово, и никто уже тебе ничего не скажет.
Женщине в сорок лет
Можно съесть на обед
Пакет мармеладных мишек.
Купить себе детских книжек
И дурацкую брошку.
Можно гладить чужую кошку,
Собирать каштаны
В карманы,
Терять перчатки,
Делать из листьев закладки,
Бежать на работу в ботинках красных
И думать, что жизнь — прекрасна.
А в двенадцать — всё тлен, боль и тоска...
Дожить бы скорее до сорока!
Маша Бершадская

Сегодня была на первом занятии по композиции. Одна мысль из лекции мне не понравилась: девушка-преподаватель сказала, что для того, чтобы что-то сотворить, надо сначала придумать идею, а потом искать форму для нее. А когда ты начинаешь с формы — это типа арт-терапия для снятия стресса, а не творчество.
У меня это не так работает, может потому, что рисую я не так уж профессионально и супер воплотить то, что я хочу, мне редко удается. У меня такое ощущение, что какая-то «мысль» есть у тебя внутри и с этой точки зрения, чтобы ты не начал рисовать, ты выразишь ее. Поэтому, когда начинаешь рисовать то, что хочется, то нарисуешь эту мысль и свое состояние в связи с ней. Это, грубо говоря, будет одинокий грустный котенок или одинокое, грустное дерево, или одинокий грустный дом. У меня так по крайней мере и так рисовать мне не скучно и интересно.
(Или даже так — ты задумываешь написать роман о Петре I, но выйдет у тебя одинокий, грустный Петр I — :).
Посмотрела сегодня видео, как разбирают «Дитя-невидимка» Туве Янсон как книгу про ребенка с кПТСР. Мне понравилось, я в детстве этот рассказ любила (и еще — «Филифьонка в ожидании катастрофы»).
Видео — https://www.youtube.com/watch?v=JO8J8YuU0PY
В жизни у меня сейчас происходит бардак, так что не хочется об этом пока писать.
Ввязалась в дополнительное образование, связанное с рисованием. Не знаю, насколько это правильный выбор. Сейчас на мне висит уже какой-то странный доклад по педагогике. В общем, не знаю.
Вчера посмотрела очередной эфир Яны и Натали. Вот этот — https://www.youtube.com/watch?v=IdmSg5Au6wQ Он про физическое здоровье. Мне давно их энергии не хватало: такой энтузиазм по поводу того, как сделать себе лучше. Вокруг меня сейчас совсем другие настроения, или они во мне самой.
Я тоже играла и тетрис, как советует Натали, и тоже заметила, что мне от него лучше. У нее в канале есть подробный рассказ про это, типа мозг обучается/ привыкает складывать обломки опыта в целое, и затем все уходит в долговременную память. (В моем пересказе это, конечно, «Рабинович напел», но про это есть исследования).
На картинке творчество Космоножки, оно в целом отражает настроения, которые у меня.

Нашла видео про то, как определить, что человек надежный. Про этого психолога я мало что знаю, но конкретно это видео понравилось. Много думаю сама на эту тему, вспоминаю свои прошлые контакты с разными людьми. Тема для меня еще открытая, какого-то своего точного мнения не получилось пока составить. Из-за травматического опыта у меня базовые настройки сбиты — близкими видятся ненадежные люди. Так что тут мне приходится идти от головы. Думаю, может, надежны те люди, которые мне всегда казались слишком простыми и открытыми.
https://www.youtube.com/watch?v=xzW1KAZ2Z5E
(Еще, если о себе, в последнее время замечаю, насколько у меня основополагающий всегда тезис — люди опасны, лучше незнакомых избегать.)
Сегодня оказывала психологическую помощь инцелу в Телеграме. Не знаю, зачем я этим занимаюсь. Появилось свободное время и я, вместо того, чтобы вложить его в себя, вкладываю его в других. Мне так всегда было легче. А на что-то другое, чтобы переориентироваться, нужно напрягаться.
Смотрю датский сериал «Правительство». Смотрю его, как домохозяйки смотрят кино про красивую жизнь, мне там все герои положительными кажутся, даже неприятные.

Опять так сложилась ситуация, что я подняла залежи текстов, которые выписывала в свое время по травму. Нашла хороший текст про то, как травмирует насилие, и с какими последствиями остается пострадавший. Автор — психолог Галина Новикова. Для меня сейчас особенно актуально про «образ насильника в тебе» и про то, как ты активируешь в других их собственную боль, ну и про поиск Спасителя.
Чтобы подступиться к этой теме понадобилась определённая внутренняя дисциплина.
Понимая, что мои слова могут задеть глубоко и порой невольно причинить боль тем, кто живёт со своей травмой. Или нечаянно обесценить что-то важное, что касается индивидуального пути человека. Но, всё же, ключевой оказалась мотивация "поделиться опытом". Возможно, для тех, кто вообще не понимает: как смотрит на мир травмированный человек, почему его ранят те или иные вещи. Ведь очень часто люди пытаются судить и "лечить" человека из своей картины мира, нанося тем самым ретравму и ещё глубже проводя демаркационную линию между травмированным человеком и миром за пределами травмы.
1. Что происходит в бессознательном пострадавшего человека?